2008年2月8日 星期五
值得一看的日劇----工作狂
這是2007年冬季的日劇
內容是講述一位熱愛工作的上班族女性所面臨到的職場以及愛情問題
會推薦的原因是女主角演得真的很棒
因為這部戲讓我注意到女主角(菅野美穗)
我覺得劇中她真的還滿有女性魅力的阿(是我喜歡的型阿:p)
劇中想要探討的問題其實演得很好
我覺得他將現實中的上班族狀況很寫實的描述出來
當我看到女主角與男友間的問題時
他們的吵架與最後的分手真的很震撼到我
感覺就像是我與寶拉以前的模式
女主角某些部分也與寶拉很像（很拼命，很認真的會把該作的事情做完才休息）
在分手那一幕我真的哭了阿
真的太寫實了 有戀愛經驗的應該都很有感觸吧
我第一次因為男女分手的戲哭阿~><~
這一部編劇很用心
很寫實
可以思考到很多事情
極力推薦！
內容是講述一位熱愛工作的上班族女性所面臨到的職場以及愛情問題
會推薦的原因是女主角演得真的很棒
因為這部戲讓我注意到女主角(菅野美穗)
我覺得劇中她真的還滿有女性魅力的阿(是我喜歡的型阿:p)
劇中想要探討的問題其實演得很好
我覺得他將現實中的上班族狀況很寫實的描述出來
當我看到女主角與男友間的問題時
他們的吵架與最後的分手真的很震撼到我
感覺就像是我與寶拉以前的模式
女主角某些部分也與寶拉很像（很拼命，很認真的會把該作的事情做完才休息）
在分手那一幕我真的哭了阿
真的太寫實了 有戀愛經驗的應該都很有感觸吧
我第一次因為男女分手的戲哭阿~><~
這一部編劇很用心
很寫實
可以思考到很多事情
極力推薦！
特徵操作法
在股市中，本來就是依靠訊號來做買賣原則
因此我採用特徵法來驗證出買賣訊號。
此法判斷適用於短線
〔多頭特徵〕
1.均線呈現多頭排列
2.季線之上
3.週K收盤不破前週低點(強勢多頭)
3.1週K收盤破前週十字K線(弱勢多頭)，極有可能開始做頭或是盤整
4.日線收盤收紅破前高
5.拉回不形成二黑(強勢多頭)
6.不會有3%的單K線跌幅(各股)
7.不會有明顯的跳空向下缺口
8.不會有開低收低的紅K線(-0.5%)
〔空頭特徵〕
1.均線呈現空頭排列
2.季線之下
3.週K收盤不破前週高點(強勢空頭)
3.1週K收盤漲前週十字K線(弱勢空頭)，極有可能開始打底或是盤整
4.日線收盤收黑破前低---有效度不高
5.反彈不形成二白(強勢空頭)
6.不會有3%的單K線漲幅(各股)
7.不會有明顯的跳空向上缺口
8.開盤拉高，然後殺尾盤，形成一個陰包陽或是陰包陰，然後隔天大跌(放空的好時機)
〔盤整特徵〕
1.長均與短均呈現糾結
2.週K收盤破前週低點或是高點
〔頭部特徵〕
1.在原有的趨勢中，突然反方向向下跳空
2.週K線跌超過前兩週K線的最低點
3.週線連三黑
4.頭部出現連三黑
〔底部特徵〕
1.在原有的趨勢中，突然反方向向上跳空
2.週K線漲超過前兩週K線的最高點
3.週線連三白
4.底部出現連三白
因此我採用特徵法來驗證出買賣訊號。
此法判斷適用於短線
〔多頭特徵〕
1.均線呈現多頭排列
2.季線之上
3.週K收盤不破前週低點(強勢多頭)
3.1週K收盤破前週十字K線(弱勢多頭)，極有可能開始做頭或是盤整
4.日線收盤收紅破前高
5.拉回不形成二黑(強勢多頭)
6.不會有3%的單K線跌幅(各股)
7.不會有明顯的跳空向下缺口
8.不會有開低收低的紅K線(-0.5%)
〔空頭特徵〕
1.均線呈現空頭排列
2.季線之下
3.週K收盤不破前週高點(強勢空頭)
3.1週K收盤漲前週十字K線(弱勢空頭)，極有可能開始打底或是盤整
4.日線收盤收黑破前低---有效度不高
5.反彈不形成二白(強勢空頭)
6.不會有3%的單K線漲幅(各股)
7.不會有明顯的跳空向上缺口
8.開盤拉高，然後殺尾盤，形成一個陰包陽或是陰包陰，然後隔天大跌(放空的好時機)
〔盤整特徵〕
1.長均與短均呈現糾結
2.週K收盤破前週低點或是高點
〔頭部特徵〕
1.在原有的趨勢中，突然反方向向下跳空
2.週K線跌超過前兩週K線的最低點
3.週線連三黑
4.頭部出現連三黑
〔底部特徵〕
1.在原有的趨勢中，突然反方向向上跳空
2.週K線漲超過前兩週K線的最高點
3.週線連三白
4.底部出現連三白
成功者的特性（更新版）
〔1〕自我要求 *****
要成功就是要作其他人不敢或不想作的事情
人是有倦怠性的
因此若要能夠克服自己的倦怠性
自我要求是很重要的
〔2〕健康的身體 良好的運動習慣與飲食習慣 ****
有健康的身體妳才有精神去維持住最佳狀態
達到最高的效率
做出良好的決定
而健康的身體要維持不外是透過持續的運動習慣以及正常的飲食
〔3〕持續的學習 ****
世界一直在變 人也一直在進步
更多的學習可以讓自己擁有更多的能力，擁有更寬闊的視野
保持學習的心 腦袋才不會僵化
〔4〕果決且不作出後悔的決定 ***
三心二意會導致自己猶疑不定
無法專心做好一件事情
因此衡量清楚狀況做出一項決定後就要有不後悔的決心
這樣事情才會作得好
〔5〕不眷戀過往的美好與失敗，勇敢往前走
尤其是不眷戀美好的事物
失敗的例子很多都會刻苦銘心，人們自然都會記取教訓
但大部分的人很容易沈浸在幸福美好的日子當中
要想要讓自己的未來過得美好
就要知道未來的美好是建構在現在的努力上的
一直安樂於現在的美好將很容易導致未來的失敗
因此能夠擁有現在的美好成果的確是值得慶祝的一件事情
但是享受完現在的果實後
更應該勇於跨出 強迫讓自己更精進 勇敢的往前走
這就是所謂的生於憂患死於安樂吧
〔6〕控制慾望
每個人都有慾望
但要強迫讓自己理性的思考
擁有適當的慾望卻不放縱自己的慾望來使自己過的更美好
〔7〕有信心
因為連克服自己的缺點，自我要求這種困難事情都能作得到
還有什麼其他困難事情能夠難倒呢
這個信心是透過擁有上述幾點自然得來的
〔其他〕最困難的問題----人際關係
人與人之間的相處是沒有絕對的答案的
也沒有對與錯的問題
要成功就是要作其他人不敢或不想作的事情
人是有倦怠性的
因此若要能夠克服自己的倦怠性
自我要求是很重要的
〔2〕健康的身體 良好的運動習慣與飲食習慣 ****
有健康的身體妳才有精神去維持住最佳狀態
達到最高的效率
做出良好的決定
而健康的身體要維持不外是透過持續的運動習慣以及正常的飲食
〔3〕持續的學習 ****
世界一直在變 人也一直在進步
更多的學習可以讓自己擁有更多的能力，擁有更寬闊的視野
保持學習的心 腦袋才不會僵化
〔4〕果決且不作出後悔的決定 ***
三心二意會導致自己猶疑不定
無法專心做好一件事情
因此衡量清楚狀況做出一項決定後就要有不後悔的決心
這樣事情才會作得好
〔5〕不眷戀過往的美好與失敗，勇敢往前走
尤其是不眷戀美好的事物
失敗的例子很多都會刻苦銘心，人們自然都會記取教訓
但大部分的人很容易沈浸在幸福美好的日子當中
要想要讓自己的未來過得美好
就要知道未來的美好是建構在現在的努力上的
一直安樂於現在的美好將很容易導致未來的失敗
因此能夠擁有現在的美好成果的確是值得慶祝的一件事情
但是享受完現在的果實後
更應該勇於跨出 強迫讓自己更精進 勇敢的往前走
這就是所謂的生於憂患死於安樂吧
〔6〕控制慾望
每個人都有慾望
但要強迫讓自己理性的思考
擁有適當的慾望卻不放縱自己的慾望來使自己過的更美好
〔7〕有信心
因為連克服自己的缺點，自我要求這種困難事情都能作得到
還有什麼其他困難事情能夠難倒呢
這個信心是透過擁有上述幾點自然得來的
〔其他〕最困難的問題----人際關係
人與人之間的相處是沒有絕對的答案的
也沒有對與錯的問題
2008年2月4日 星期一
投資案例分享
股市窮人翻身致富的啟示----摘自今周刊
同樣的一生，為什麼有人會走向富有，有人卻走向貧窮？
以下這則億萬富豪的故事與調查結果，為您解開富貴基因之謎。
年關將近的某日傍晚，來到王姓股市大戶位於台北市大安區的住家（編按：受訪者不願暴露真名，以下皆稱王先生），這棟五層樓公寓，王先生的住家就占了三個樓層，市價至少二、三千萬元。他最近就要搬進每戶總價五、六千萬元以上的「元大花園廣場」。
對身價十億元以上的王先生而言，住進豪宅似乎理所當然，但是如果把時間拉回民國七十八年、三十八歲的那年，他足足負債三百萬元，曾經為了還債，一天兼三個差，清晨四點就起床送羊奶，一路被狗追。
對照今日的財富，讓人驚訝於他是如何致富？
真實個案 由貧轉富成功
今年五十二歲的王先生，年輕時候是個典型會走向貧窮的人，當時收入不高，卻一點也不會節制花費，經常和朋友到處吃喝玩樂，結婚的時候，早已負債累累，當時每個月薪水才二、三萬元，既要養老婆小孩，又得還債，生活過得苦哈哈。
為錢所逼，他清晨送羊奶、接著到朋友的工廠幫忙，下午則到郵局上班，每天三個工作。為了還債，他拜師學做魯肉飯和鼎邊銼，租下一個店面做生意，但是每個月收入扣除店租，根本入不敷出。
最後只好把店面收起來。
但他不願就此放棄，內心一股想要致富的企圖心促使他不斷前進。
「哪邊錢多，就往哪邊鑽！」台北商專畢業的他，想到學校老師所說的這句話。股市錢最多，於是賣掉位於台北市重慶北路的老家，搬到台北縣樹林，民國七十八年以一六○萬元進軍股市。
投資初期他摸索多時，還記得第一次進場買股票，當時股市八千多點，買了之後不漲不跌，後來發生天安門事件，手上的股票連跌三天停板，第三天以跌停板賣出，結果收漲停板，從這次買賣經驗，他發現自己根本不會操作股票。
他決定開始學習，首先他廣泛收集相關產業資訊，同時也研讀操作股票的書籍。對他影響最大的是「股市絕學」這本書，他看完後還循線去拜會作者東山先生，當面向他請益。
此外，平常只要有空就去聽有關投資股市的課程和演講；由於當年股市都是現場買賣，沒有電腦，他還學著自個兒畫分時走勢圖。
從一開始就嚴格執行停損，是他不敗的祕訣。
「個性果決、停損果決！」他強調，不要怕賣錯，一旦賣錯，還有很多股票可選，王先生說：「我根本賠不起。」所以只要賠錢的股票，他就殺掉，然後把書上所學到的理論，在盤中應驗，逐步摸索出心得，他選擇操作強勢的主流股、股票買了不漲的就跑，有突破K線的就買；走弱開平盤的就賣掉。
民國八十二年，他靠著金融股大漲，賺進四、五千萬，先前欠下的債務早已還清，更有本錢可以投資。
民國八十四年中共飛彈試射之際，股市狂跌，重挫到四千點，股市整整半年都不動，「我看飛彈打得差不多了，就進場大買」那一波用四千萬操作，還做融資，「他透露，當時一個月賺進一億，財富就這麼滾滾而來。
在大賺之後，王先生也沒有辭掉郵局工作，他上午投資股市，下午仍到郵局上班，每天工作時間仍超過十二小時，持續用功讀資料，前一天晚上一定先做功課，決定第二天要怎麼操作。
「廣泛閱讀，充分掌握資訊，認真投入，果決冷靜！機會來了，不要放過！」這是王先生對想要致富者的建議，他認為未來還是會有機會，問題在於你是否已做好準備？
從貧窮到富豪之路，王先生的經驗告訴大家，不論何時開始學做投資都不嫌晚，重要的是態度和觀念，即使債務在身，也不必氣餒，努力專注就有可能翻身，他身上到底有什麼富貴基因，可以讓他翻身？
重點整理:
1.選擇操作強勢的主流股
2.股票買了不漲的就跑
3.有突破K線的就買
4.開平盤走弱的就賣掉
5.嚴格執行停損
同樣的一生，為什麼有人會走向富有，有人卻走向貧窮？
以下這則億萬富豪的故事與調查結果，為您解開富貴基因之謎。
年關將近的某日傍晚，來到王姓股市大戶位於台北市大安區的住家（編按：受訪者不願暴露真名，以下皆稱王先生），這棟五層樓公寓，王先生的住家就占了三個樓層，市價至少二、三千萬元。他最近就要搬進每戶總價五、六千萬元以上的「元大花園廣場」。
對身價十億元以上的王先生而言，住進豪宅似乎理所當然，但是如果把時間拉回民國七十八年、三十八歲的那年，他足足負債三百萬元，曾經為了還債，一天兼三個差，清晨四點就起床送羊奶，一路被狗追。
對照今日的財富，讓人驚訝於他是如何致富？
真實個案 由貧轉富成功
今年五十二歲的王先生，年輕時候是個典型會走向貧窮的人，當時收入不高，卻一點也不會節制花費，經常和朋友到處吃喝玩樂，結婚的時候，早已負債累累，當時每個月薪水才二、三萬元，既要養老婆小孩，又得還債，生活過得苦哈哈。
為錢所逼，他清晨送羊奶、接著到朋友的工廠幫忙，下午則到郵局上班，每天三個工作。為了還債，他拜師學做魯肉飯和鼎邊銼，租下一個店面做生意，但是每個月收入扣除店租，根本入不敷出。
最後只好把店面收起來。
但他不願就此放棄，內心一股想要致富的企圖心促使他不斷前進。
「哪邊錢多，就往哪邊鑽！」台北商專畢業的他，想到學校老師所說的這句話。股市錢最多，於是賣掉位於台北市重慶北路的老家，搬到台北縣樹林，民國七十八年以一六○萬元進軍股市。
投資初期他摸索多時，還記得第一次進場買股票，當時股市八千多點，買了之後不漲不跌，後來發生天安門事件，手上的股票連跌三天停板，第三天以跌停板賣出，結果收漲停板，從這次買賣經驗，他發現自己根本不會操作股票。
他決定開始學習，首先他廣泛收集相關產業資訊，同時也研讀操作股票的書籍。對他影響最大的是「股市絕學」這本書，他看完後還循線去拜會作者東山先生，當面向他請益。
此外，平常只要有空就去聽有關投資股市的課程和演講；由於當年股市都是現場買賣，沒有電腦，他還學著自個兒畫分時走勢圖。
從一開始就嚴格執行停損，是他不敗的祕訣。
「個性果決、停損果決！」他強調，不要怕賣錯，一旦賣錯，還有很多股票可選，王先生說：「我根本賠不起。」所以只要賠錢的股票，他就殺掉，然後把書上所學到的理論，在盤中應驗，逐步摸索出心得，他選擇操作強勢的主流股、股票買了不漲的就跑，有突破K線的就買；走弱開平盤的就賣掉。
民國八十二年，他靠著金融股大漲，賺進四、五千萬，先前欠下的債務早已還清，更有本錢可以投資。
民國八十四年中共飛彈試射之際，股市狂跌，重挫到四千點，股市整整半年都不動，「我看飛彈打得差不多了，就進場大買」那一波用四千萬操作，還做融資，「他透露，當時一個月賺進一億，財富就這麼滾滾而來。
在大賺之後，王先生也沒有辭掉郵局工作，他上午投資股市，下午仍到郵局上班，每天工作時間仍超過十二小時，持續用功讀資料，前一天晚上一定先做功課，決定第二天要怎麼操作。
「廣泛閱讀，充分掌握資訊，認真投入，果決冷靜！機會來了，不要放過！」這是王先生對想要致富者的建議，他認為未來還是會有機會，問題在於你是否已做好準備？
從貧窮到富豪之路，王先生的經驗告訴大家，不論何時開始學做投資都不嫌晚，重要的是態度和觀念，即使債務在身，也不必氣餒，努力專注就有可能翻身，他身上到底有什麼富貴基因，可以讓他翻身？
重點整理:
1.選擇操作強勢的主流股
2.股票買了不漲的就跑
3.有突破K線的就買
4.開平盤走弱的就賣掉
5.嚴格執行停損
新環境
加入傘兵之前就知道這會是一個辛苦的單位
只是當初選兵官說會在駐地服務(以我來說就是北部)
這句話確實有吸引到我
只是真的進來特戰單位後
才發現選兵官的話都是半真半假阿
真的是單位真的在北部
假的是...特戰要常常東跑西跑阿
恩..軍中的話不能太相信阿
學長說的好
計畫趕不上變化 變化趕不上長官的一句話!
想想其實這樣的游牧生活跟我還滿適合的
從高中開始就在四處生活遊蕩的我
現在更開始擴展版圖
因新訓的關係,我第一次再苗栗呆了一個月
因跳傘的關係,我也第一次再屏東呆了一個月,還自己跑去屏東跟高雄玩
接著新兵隊,我又跑去嘉義
現在回了家鄉桃園
但是可能過完年不久後
又要四處受訓了
剛來到龍潭其實有點不適應
因為在屏東呆了一個多月的我
超喜歡冬天還是可以穿著短袖
一到龍潭 迎接我的便是濕冷的天氣
龍潭因為地型的關係
比桃園市更冷 更濕 常常有霧氣
第一天睡覺的時候
床竟然是微濕的><
那時我就猜測我可能會很容易生病
沒想到果然驗證了
我現在就感冒了
呼~在屏東,我可是大家都感冒我都沒事的說><
而且寒流來都真的都不怕冷
但是一到這裡馬上就被打敗了~><~
整體來說
這裡的環境比嘉義那裡好上幾百倍,比屏東那裡有得比
目前我遇到的學長們都很好,志願役的士兵並沒有欺負學弟的狀況
公差一堆
但是自由度比較多
只是我怕以後我接業務後
可能就沒有辦法能夠在加強我的日文了!
恩...一切都是態度 我會盡量找出時間的~
在這裡研究所真的還滿稀奇的阿
是福是禍 只有等日子過了才知道嚕
只是當初選兵官說會在駐地服務(以我來說就是北部)
這句話確實有吸引到我
只是真的進來特戰單位後
才發現選兵官的話都是半真半假阿
真的是單位真的在北部
假的是...特戰要常常東跑西跑阿
恩..軍中的話不能太相信阿
學長說的好
計畫趕不上變化 變化趕不上長官的一句話!
想想其實這樣的游牧生活跟我還滿適合的
從高中開始就在四處生活遊蕩的我
現在更開始擴展版圖
因新訓的關係,我第一次再苗栗呆了一個月
因跳傘的關係,我也第一次再屏東呆了一個月,還自己跑去屏東跟高雄玩
接著新兵隊,我又跑去嘉義
現在回了家鄉桃園
但是可能過完年不久後
又要四處受訓了
剛來到龍潭其實有點不適應
因為在屏東呆了一個多月的我
超喜歡冬天還是可以穿著短袖
一到龍潭 迎接我的便是濕冷的天氣
龍潭因為地型的關係
比桃園市更冷 更濕 常常有霧氣
第一天睡覺的時候
床竟然是微濕的><
那時我就猜測我可能會很容易生病
沒想到果然驗證了
我現在就感冒了
呼~在屏東,我可是大家都感冒我都沒事的說><
而且寒流來都真的都不怕冷
但是一到這裡馬上就被打敗了~><~
整體來說
這裡的環境比嘉義那裡好上幾百倍,比屏東那裡有得比
目前我遇到的學長們都很好,志願役的士兵並沒有欺負學弟的狀況
公差一堆
但是自由度比較多
只是我怕以後我接業務後
可能就沒有辦法能夠在加強我的日文了!
恩...一切都是態度 我會盡量找出時間的~
在這裡研究所真的還滿稀奇的阿
是福是禍 只有等日子過了才知道嚕
2008年2月2日 星期六
詐騙
看了妳的網誌
似乎妳被詐騙集團詐騙了不少錢
八卦的我很想問妳詳細情形
但怕再次提起你的傷心處
以你的例子也再次提醒我
1.對於金錢要看得緊，尤其是大金額，一定要謹慎再三的思考小心使用
2.高中被金光黨騙過的我，那種信任感被糟蹋的感覺真的不好！銘記教訓，不要再犯了！
3.失去不見得不好，人要看開一點
另外，為了彌補你的心靈
有空我請妳吃一頓上千的餐點吧
以此文章為證
高興一點嚕
^__________^
我只能說
我是被以"人頭帳戶之嫌疑犯而要被監管帳戶"之警察及檢察官之騙子給害的
我又不貪錢
所以
我再也不相信任何陌生人了
如果有機會再給你請吧
最近很胖！
不能再吃了
似乎妳被詐騙集團詐騙了不少錢
八卦的我很想問妳詳細情形
但怕再次提起你的傷心處
以你的例子也再次提醒我
1.對於金錢要看得緊，尤其是大金額，一定要謹慎再三的思考小心使用
2.高中被金光黨騙過的我，那種信任感被糟蹋的感覺真的不好！銘記教訓，不要再犯了！
3.失去不見得不好，人要看開一點
另外，為了彌補你的心靈
有空我請妳吃一頓上千的餐點吧
以此文章為證
高興一點嚕
^__________^
- 留言者: paulasusu
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-02-03 22:15:07
我只能說
我是被以"人頭帳戶之嫌疑犯而要被監管帳戶"之警察及檢察官之騙子給害的
我又不貪錢
所以
我再也不相信任何陌生人了
如果有機會再給你請吧
最近很胖！
不能再吃了
運動方法
〔跑步〕
1.至少要3000公尺以上
2.挑道路跑比較不會覺得乏味
3.要找到呼吸規律，不求快，只求穩，建議兩吸一吐（加起來共四拍）
4.最好早晚都跑
5.在吃飯前跑，肚子才不會痛
6.要先暖身
7.嘴巴要閉起來用鼻子呼吸就好，這樣嘴巴才不會覺得乾
〔暖身操〕
1.旋轉類(頸部，腰部，膝部，手腕腳環）
2.拉筋（肩，大腿前側，大腿後側，小腿前側，小腿後側，鼠溪部，高壓腿，低壓腿）
3.拉身（上下左右)
〔開合跳〕
1.目標兩百下
2.做完要拉筋
〔仰臥起做〕
1.早晚作即可
2.要練到每次至少100下
3.要配合呼吸
4.不可用頸部以及屁股的力量
5.小腿與大腿夾腳大於90度
6.做完要拉筋
〔改良式仰臥起做〕
1.早晚作即可
2.要練到每次至少50下
3.要配合呼吸
4.做完要拉筋
〔福地挺身〕
1.分三輪，三輪總和至少100下
2.做不下，要用手撐住，腳不能著地
3.心型可練後臂，與肩同寬可練前臂，寬一點可練胸肌
4.最好保持穩定的速度
5.屁股要起來，不可只動手臂或只動屁股！
6.做完要拉筋
〔單槓〕
1.正手滿把握
2.右腳要微微向後彎會比較好出力
3.上不去就一直吊著，常練就慢慢上的去了
4.與福地挺身無關
5.下巴要過才算
6.標準六下，幹部等級要12下
1.至少要3000公尺以上
2.挑道路跑比較不會覺得乏味
3.要找到呼吸規律，不求快，只求穩，建議兩吸一吐（加起來共四拍）
4.最好早晚都跑
5.在吃飯前跑，肚子才不會痛
6.要先暖身
7.嘴巴要閉起來用鼻子呼吸就好，這樣嘴巴才不會覺得乾
〔暖身操〕
1.旋轉類(頸部，腰部，膝部，手腕腳環）
2.拉筋（肩，大腿前側，大腿後側，小腿前側，小腿後側，鼠溪部，高壓腿，低壓腿）
3.拉身（上下左右)
〔開合跳〕
1.目標兩百下
2.做完要拉筋
〔仰臥起做〕
1.早晚作即可
2.要練到每次至少100下
3.要配合呼吸
4.不可用頸部以及屁股的力量
5.小腿與大腿夾腳大於90度
6.做完要拉筋
〔改良式仰臥起做〕
1.早晚作即可
2.要練到每次至少50下
3.要配合呼吸
4.做完要拉筋
〔福地挺身〕
1.分三輪，三輪總和至少100下
2.做不下，要用手撐住，腳不能著地
3.心型可練後臂，與肩同寬可練前臂，寬一點可練胸肌
4.最好保持穩定的速度
5.屁股要起來，不可只動手臂或只動屁股！
6.做完要拉筋
〔單槓〕
1.正手滿把握
2.右腳要微微向後彎會比較好出力
3.上不去就一直吊著，常練就慢慢上的去了
4.與福地挺身無關
5.下巴要過才算
6.標準六下，幹部等級要12下
第3~5次的跳傘
1/22(二早) 第三次跳傘
老實說我對這一次跳傘的記憶已經快喪失了
只記得我跳出又在馬路上空
很努力的操傘
最後終於沒有掉在馬路上
而且順利著路
1/22(二晚) 第四次跳傘
這次跳傘是夜間跳傘
雖說是夜間但是實際跳的時間大概在傍晚五點多左右
與一般的跳傘不同處在於
為了在夜間，方便塔台辨識出我們
我們必須要在腳底裝手電筒
另外，原本一個波次有10個人改成8個人
也代表飛一次左右各跳四個
這也代表原本排好的挑出順序必定要改變
我們採取把每一波次的最後一個人另外挑出到最後一波
而我原本是第一波的最後一個
也就被挑出至最後一波
調整順序本來沒什麼
但是，由於我本來是第一波的
竟然被教官指派為夜跳最後一波的第一員
也就代表我要檔門（每一波的第一員都是站在機門口擋著門準備跳出）
天阿
聽到時真的是五味雜陳
想要體會檔門的感覺
但是想想，除了一開始傘訓開訓時教官有交全體檔門的姿勢外
其他時間，我完全沒有受過檔門的訓練阿><
算了，其他人似乎也有所顧忌 不敢當檔門的
唉唉，硬著頭皮上了吧
就當作是另一個考驗
在跳完早上的第三次傘後
中午我不敢吃太多，趕快找機會休息
下午兩點時我們集合準備出發去機場了
在機場等了快到四點半吧
我們才開始著裝
看看天色
糟糕，已經有點暗了
而我又是所有人裡面的最後一波跳的
那時天色一定黑了吧
五點半的任務
第二架機所有人上了飛機
這一次
因為我是最後一員
所以終於讓我看清楚跳機的所有流程
看看原本我第一波的伙伴一個一個的跳出
接著是第二波第三波第四波
我一直觀察著前面的人檔門是怎麼檔的
努力的希望自己待會不要做錯
快要輪到我了
自己打起精神
教官提醒我們晚上風很大，吹南風大概6～8浬
飛機會把我們從場外150碼的地方放出（南方的檳榔園上方）
讓我們順著風勢進到跳傘場場內
恩...
檔門！
我做出檔門的動作
右腳一半露出在機門外，雙手緊抓著機門，身體微微向後仰
機門口的風一直我眼前呼呼的吹過
看著腳底下的景色
似乎沒什麼特別的阿（與從飛機窗口往外看的感覺是類似的）
飛機到了跳傘場
綠色指示燈亮起
教官喊跳
我努力跳出
碰
感覺後面的傘開了
媽的
我的小弟弟被夾到了 超痛的
想要調整，但是沒有點可以讓我支撐阿
想起教練講的
就努力撐住到著陸吧
看一下周遭的環境
風真的很大
但是我離場內真的好遠阿
腳底下就是檳榔園
我不想掉在檳榔樹上><
雖然教官說不要操傘
但我自己判斷一下
應該要操傘
馬上往右前方滑行
突然想起這夜間的景色若不看真的太可惜了
看了一下周遭
哇，傘訓場周遭景色雖然不怎樣
但遠方的交流道附附近燈火通明阿
好漂亮，真的很漂亮～
回過神來
確定自己將要著陸在場內後
我放掉操縱繩不操傘了
蛋蛋還是痛的
唉...繼續忍住吧
看著下面有同學在收傘
自己也差不多要準備著陸了
耳邊聽到同學的聲音
腳夾緊！腳夾緊
我聽到馬上更用力地夾緊
判斷好方向，應該是右後
自己準備著陸了
碰，媽的 我又沒有滾翻
整個右側側面以及屁股著陸，右肩也稍微碰到
很痛
奇怪 怎麼會沒有滾翻
（可能是腳夾太緊了吧><）<br/>
所幸這次沒有撞倒頭
同學趕快過來關心
我說我沒事
趕緊起來收傘
放眼望去天色真的暗了
看不太到周圍的景物
我趕緊拿出手電筒幫忙收傘
等我收好回去回報後
才知道我是倒數第二個收好的
還好教官沒有處罰:p
等所有人到齊後
我們就回程了
恩...晚上還要領傘為明天早上第五次的跳傘做準備
1/24(四早) 第五次跳傘
本來週三要進行第五次的跳傘
也是基本傘訓的最後一次跳傘
需要背槍跳
槍要背左邊
因此從右邊著陸是比較好的
但是週三時因為能見度不佳
導致無法跳傘
還讓第一架機去了又回來
讓第一架機的同梯們難得搭了個來回票><
唉唉 虧那一天早上還有出太陽很熱的說
都怪空氣不好阿
我們一直等到中午霧況都沒有好轉
就回營區哩
呼呼 早上4點半起床等到中午結果啥事都沒做
沒想到回去就被連長抓去出公差
ㄟㄟ
我明天還要跳傘耶><
週三不能跳
眾多的謠言就開始傳開
我也以為我可能要過完年才能離開這裡
因為飛機的時間是很難約的
沒想到回去之後
說週四早上要再跳
剛好週三晚上又是兩個禮拜一次的烤肉
因為之前已經在這吃過兩次的我
體會這裡的烤肉真的沒啥好吃
本來打算這次不吃烤肉的我
吃了泡麵
結果竟然被其他長官說怎麼不吃
我又多吃了好多烤肉
天阿 肚子裡塞很多東西阿
我明天降落速度一定會變快 慘><
週四早上
一樣又是4點半起床
早已習慣早起的我 不覺得有什麼
但是今早的大便似乎沒有很多阿
糟...真的是滿肚子大便阿
好吧 就這樣去跳吧
到機場
看到天候狀況比昨天好了一點
能見度似乎提高了
應該能跳了吧
當第一架機確定跳完後
我也確定我今天會跳完
由於受到第四次跳傘的影響
我很緊張
一值在跟佛祖,菩薩們祈禱
今天是我們傘一梯就有帶我的教官來帶我們二分隊跳
超高興的
當初就是給他教的
他給我的幫助超多的
上飛機後
他特別提醒我要好好跳
我說沒問題
又等到開機門的時候了
大伙一樣鼓掌歡呼
檔門!
這一次我一樣依循前面四位的腳步
跳跳跳跳....
輪到我 跳
我注意到了
我離開機門時
雙腳沒有夾緊
趕快夾緊
糟糕....
來不及了
我開始旋轉
被傘繩打到
張開眼睛
眼鏡被打飛出去一半
還好沒有飛出去
抬頭看看我的傘
媽的
傘繩纏在一起了
要趕快解決
雙手用力扳
可惡搬不開
眼睛因為被傘繩打到
眼冒金星阿
慘慘
看來我只能等待傘繩完全旋轉完畢才行
我就這樣在空中被轉了4圈以上
差一點頭暈
轉完後
趕緊臥好傘繩
不讓他再度纏繞
天阿
浪費很多時間
趕快觀察四周
媽的
我又在馬路正上方
往前操傘
可惡
過不去....
再一次
還是過不去
試試看往後
恩...我聽到教官提醒我避開馬路的聲音了
糟糕
怎麼操成往前
趕緊換成往後
離地面剩沒多少
終於確定自己不會掉在馬路上
放開操縱帶準備著陸
恩 方向確定 右後方 很好
恐懼著陸的感覺又來了
碰...
超爽的
我終於把五點滾番做很完美
超讚的
今天沒有因為背槍跳而滾翻不完全
我起來後
自己鼓掌慶祝
因為我滾翻超完美的
再加上這又是傘訊中的最後一次跳傘都沒有受傷
爽阿....
趕緊收拾傘具
回到休息區
跟教官報告
教官問說:高不高興
我回答:很爽
教官:太小聲了,我聽不到
我大聲回達:很爽!!!
真的很爽阿
比同梯晚了三個禮拜
我終於跳完了
我終於達成我的夢想之一了
爽!!!!!!!
在休息區看有人去救護車那包紮傷口
我摸一下我的脖子
我的脖子再跳出機門時也被繩子弄出一道傷疤
怕傷口太大
趕緊找醫官包扎
還好只是皮肉傷~
下午結訓時拿到金色的傘徽真的很高興
我終於成為真的特戰兵了
跳完五次傘
耶~~
事後找教官要簽名
他說我跳出機門時身體往前了
難怪我那時那麼慘
呼 脖子都被繩子弄出一道傷疤腫起來哩
真的很感謝教官
浩民我想傘一梯會永遠記得你跟黑輪片的~~~
-------------------
下面這個連結有其他跳傘的文章，內含有照片
我在空中看到的就是他看到的阿～～
http://www.wretch.cc/blog/oceanus998&article_id=3633317
老實說我對這一次跳傘的記憶已經快喪失了
只記得我跳出又在馬路上空
很努力的操傘
最後終於沒有掉在馬路上
而且順利著路
1/22(二晚) 第四次跳傘
這次跳傘是夜間跳傘
雖說是夜間但是實際跳的時間大概在傍晚五點多左右
與一般的跳傘不同處在於
為了在夜間，方便塔台辨識出我們
我們必須要在腳底裝手電筒
另外，原本一個波次有10個人改成8個人
也代表飛一次左右各跳四個
這也代表原本排好的挑出順序必定要改變
我們採取把每一波次的最後一個人另外挑出到最後一波
而我原本是第一波的最後一個
也就被挑出至最後一波
調整順序本來沒什麼
但是，由於我本來是第一波的
竟然被教官指派為夜跳最後一波的第一員
也就代表我要檔門（每一波的第一員都是站在機門口擋著門準備跳出）
天阿
聽到時真的是五味雜陳
想要體會檔門的感覺
但是想想，除了一開始傘訓開訓時教官有交全體檔門的姿勢外
其他時間，我完全沒有受過檔門的訓練阿><
算了，其他人似乎也有所顧忌 不敢當檔門的
唉唉，硬著頭皮上了吧
就當作是另一個考驗
在跳完早上的第三次傘後
中午我不敢吃太多，趕快找機會休息
下午兩點時我們集合準備出發去機場了
在機場等了快到四點半吧
我們才開始著裝
看看天色
糟糕，已經有點暗了
而我又是所有人裡面的最後一波跳的
那時天色一定黑了吧
五點半的任務
第二架機所有人上了飛機
這一次
因為我是最後一員
所以終於讓我看清楚跳機的所有流程
看看原本我第一波的伙伴一個一個的跳出
接著是第二波第三波第四波
我一直觀察著前面的人檔門是怎麼檔的
努力的希望自己待會不要做錯
快要輪到我了
自己打起精神
教官提醒我們晚上風很大，吹南風大概6～8浬
飛機會把我們從場外150碼的地方放出（南方的檳榔園上方）
讓我們順著風勢進到跳傘場場內
恩...
檔門！
我做出檔門的動作
右腳一半露出在機門外，雙手緊抓著機門，身體微微向後仰
機門口的風一直我眼前呼呼的吹過
看著腳底下的景色
似乎沒什麼特別的阿（與從飛機窗口往外看的感覺是類似的）
飛機到了跳傘場
綠色指示燈亮起
教官喊跳
我努力跳出
碰
感覺後面的傘開了
媽的
我的小弟弟被夾到了 超痛的
想要調整，但是沒有點可以讓我支撐阿
想起教練講的
就努力撐住到著陸吧
看一下周遭的環境
風真的很大
但是我離場內真的好遠阿
腳底下就是檳榔園
我不想掉在檳榔樹上><
雖然教官說不要操傘
但我自己判斷一下
應該要操傘
馬上往右前方滑行
突然想起這夜間的景色若不看真的太可惜了
看了一下周遭
哇，傘訓場周遭景色雖然不怎樣
但遠方的交流道附附近燈火通明阿
好漂亮，真的很漂亮～
回過神來
確定自己將要著陸在場內後
我放掉操縱繩不操傘了
蛋蛋還是痛的
唉...繼續忍住吧
看著下面有同學在收傘
自己也差不多要準備著陸了
耳邊聽到同學的聲音
腳夾緊！腳夾緊
我聽到馬上更用力地夾緊
判斷好方向，應該是右後
自己準備著陸了
碰，媽的 我又沒有滾翻
整個右側側面以及屁股著陸，右肩也稍微碰到
很痛
奇怪 怎麼會沒有滾翻
（可能是腳夾太緊了吧><）<br/>
所幸這次沒有撞倒頭
同學趕快過來關心
我說我沒事
趕緊起來收傘
放眼望去天色真的暗了
看不太到周圍的景物
我趕緊拿出手電筒幫忙收傘
等我收好回去回報後
才知道我是倒數第二個收好的
還好教官沒有處罰:p
等所有人到齊後
我們就回程了
恩...晚上還要領傘為明天早上第五次的跳傘做準備
1/24(四早) 第五次跳傘
本來週三要進行第五次的跳傘
也是基本傘訓的最後一次跳傘
需要背槍跳
槍要背左邊
因此從右邊著陸是比較好的
但是週三時因為能見度不佳
導致無法跳傘
還讓第一架機去了又回來
讓第一架機的同梯們難得搭了個來回票><
唉唉 虧那一天早上還有出太陽很熱的說
都怪空氣不好阿
我們一直等到中午霧況都沒有好轉
就回營區哩
呼呼 早上4點半起床等到中午結果啥事都沒做
沒想到回去就被連長抓去出公差
ㄟㄟ
我明天還要跳傘耶><
週三不能跳
眾多的謠言就開始傳開
我也以為我可能要過完年才能離開這裡
因為飛機的時間是很難約的
沒想到回去之後
說週四早上要再跳
剛好週三晚上又是兩個禮拜一次的烤肉
因為之前已經在這吃過兩次的我
體會這裡的烤肉真的沒啥好吃
本來打算這次不吃烤肉的我
吃了泡麵
結果竟然被其他長官說怎麼不吃
我又多吃了好多烤肉
天阿 肚子裡塞很多東西阿
我明天降落速度一定會變快 慘><
週四早上
一樣又是4點半起床
早已習慣早起的我 不覺得有什麼
但是今早的大便似乎沒有很多阿
糟...真的是滿肚子大便阿
好吧 就這樣去跳吧
到機場
看到天候狀況比昨天好了一點
能見度似乎提高了
應該能跳了吧
當第一架機確定跳完後
我也確定我今天會跳完
由於受到第四次跳傘的影響
我很緊張
一值在跟佛祖,菩薩們祈禱
今天是我們傘一梯就有帶我的教官來帶我們二分隊跳
超高興的
當初就是給他教的
他給我的幫助超多的
上飛機後
他特別提醒我要好好跳
我說沒問題
又等到開機門的時候了
大伙一樣鼓掌歡呼
檔門!
這一次我一樣依循前面四位的腳步
跳跳跳跳....
輪到我 跳
我注意到了
我離開機門時
雙腳沒有夾緊
趕快夾緊
糟糕....
來不及了
我開始旋轉
被傘繩打到
張開眼睛
眼鏡被打飛出去一半
還好沒有飛出去
抬頭看看我的傘
媽的
傘繩纏在一起了
要趕快解決
雙手用力扳
可惡搬不開
眼睛因為被傘繩打到
眼冒金星阿
慘慘
看來我只能等待傘繩完全旋轉完畢才行
我就這樣在空中被轉了4圈以上
差一點頭暈
轉完後
趕緊臥好傘繩
不讓他再度纏繞
天阿
浪費很多時間
趕快觀察四周
媽的
我又在馬路正上方
往前操傘
可惡
過不去....
再一次
還是過不去
試試看往後
恩...我聽到教官提醒我避開馬路的聲音了
糟糕
怎麼操成往前
趕緊換成往後
離地面剩沒多少
終於確定自己不會掉在馬路上
放開操縱帶準備著陸
恩 方向確定 右後方 很好
恐懼著陸的感覺又來了
碰...
超爽的
我終於把五點滾番做很完美
超讚的
今天沒有因為背槍跳而滾翻不完全
我起來後
自己鼓掌慶祝
因為我滾翻超完美的
再加上這又是傘訊中的最後一次跳傘都沒有受傷
爽阿....
趕緊收拾傘具
回到休息區
跟教官報告
教官問說:高不高興
我回答:很爽
教官:太小聲了,我聽不到
我大聲回達:很爽!!!
真的很爽阿
比同梯晚了三個禮拜
我終於跳完了
我終於達成我的夢想之一了
爽!!!!!!!
在休息區看有人去救護車那包紮傷口
我摸一下我的脖子
我的脖子再跳出機門時也被繩子弄出一道傷疤
怕傷口太大
趕緊找醫官包扎
還好只是皮肉傷~
下午結訓時拿到金色的傘徽真的很高興
我終於成為真的特戰兵了
跳完五次傘
耶~~
事後找教官要簽名
他說我跳出機門時身體往前了
難怪我那時那麼慘
呼 脖子都被繩子弄出一道傷疤腫起來哩
真的很感謝教官
浩民我想傘一梯會永遠記得你跟黑輪片的~~~
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下面這個連結有其他跳傘的文章，內含有照片
我在空中看到的就是他看到的阿～～
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