阿 兵 哥的一天

05:30 起床，沒有盥洗就開始準備晨操 

05:30~07:00 晨操，一般包含暖身操，3000公尺跑步、拉單槓、伏地挺身、仰臥起坐、刺槍等等 

07:00~07:40 吃飯，盥洗，整理內務 

07:40~08:00 五查 

08:00~11:40 正常操課，但是大多以出公差為主 

11:40~13:30 午餐+午睡 

13:30~14:00 五查 

14:00~16:30 正常操課，但是大多以出公差為主 

16:30~17:30 體能活動時間 

17:30~19:00 晚餐以及洗澡時間 

19:00~22:00 打掃或是上課或是集合說明事項 

22:00 就寢睡覺